1. Масаж на хващане и стискане на тестисите: Това упражнение стимулира производството на сперма и полови хормони и увеличава сексуалната потентност на мъжа. За неговото изпълнение разтрий дланите, докато се затоплят. С едната ръка задръж пениса в изправено положение, а с другата хвани тестисите и леко ги стисни. Постепенно ги стискай по-силно с ясно изразени резки и продължителни захвати, като в същото време леко ги дърпаш. Направи минимум 100 стиска-ния, преди да смениш ръцете и да го изпълниш от другата страна.
2. Грохотът на тестисите: Подобно на горното упражнение и с това се стимулира производството на сперма и хормони. Разтрий дланите на ръцете една в друга, докато се загреят и с едната ръка повдигни пениса. С другата шепа обхвани тестисите и започни да ги друсаш леко, като постепенно увеличаваш силата на разклащането. Разклащай тестисите от три до пет минути. Смени ръцете и повтори.
3. Почукване на тестисите: Отново разтрий дланите, докато се затоплят. С едната ръка повдигни пениса, а с другата леко потупвай и почуквай тестисите, като постепенно увеличаваш интензивността и силата на потупването (Недей да го правиш прекалено силно). Изпълни го поне от 3 до 5 минути, след това смени ръцете и го изпълни от другата страна. Освен това потупай и в основата на тестисите, по перинеума.
4. Масаж на тестисите с местен натиск: Разтрий ръцете, докато се затоплят. С едната ръка дръж пениса, а с другата масажирай тестисите с палеца с кръгово движение в двете посоки в продължение на 3 до 5 минути (най-малко от 100 до 300 пъти). Смени ръцете и повтори масажа в двете посоки 100-300 пъти. Или можеш да поддържаш тестисите с палеца и пръстите и да масажираш с кръгово движение с помощта на долната част на дланта.
Всички тези упражнения увеличават половата потентност и производството на хормони, стимулират енергията Дзин и простатата и развиват енергията в пениса и долните енергийни центрове. След като изпълниш тези упражнения, може да изпълниш Семенното Гун Фу, за да прехвърлиш получената енергия към по-високите центрове. Ако се случи да загубиш енергия заради еякулация, определено не си постигнал целта си.
Няма коментари:
Публикуване на коментар